27

Makanan Ringan Tapi Sehat

Sunday, January 13, 2013
Share this Article on :







Haztak ~ Untuk urusan memilih menu sarapan, makan siang, dan makan malam, pasti Anda sudah sangat paham. Jenis makanan mana yang baik dikonsumsi, mana yang harus ditambahkan, dan mana yang perlu disingkirkan. Tapi, apakah Anda juga tahan terhadap godaan snack yang mungkin masih bertebaran di meja kerja.Choco chips, segala macam keripik, kacang-kacangan, biskuit, atau apa pun.




Apakah pilihan snack Anda bisa memberikan manfaat sehat? Atau hanya sekadar memanjakan lidah dan menahan rasa lapar. Sebuah penelitian dari California Raisin Marketing Board yang dipresentasikan pada bulan nutrisi di Kanada, menyatakan bahwa sekotak kismis adalah pilihan snack yang baik. Makanan sehat berikut ini membuat Anda merasa kenyang, tanpa kalori yang tinggi.




Jumlah kalori pada kismis lebih sedikit, 10 hingga 19 persen dibanding dengan kalori pada jenis snack lainnya, bahkan semangkuk anggur segar.




Selain rasa manis dan sedikit asam yang membangunkan semangat, kismis juga kaya serat, tapi tidak banyak mengandung protein. Buah ini juga rendah sodium. Tidak hanya kismis yang boleh menjadi teman, untuk snack sehat, Anda juga dapat memilih jenis makanan ini:




- Seperempat cangkir edamame panggang. Cemilan ini juga merupakan kemasan protein yang cukup membuat Anda merasa kenyang. 14 gram dalam setiap takarannya, dan 7 gram serat.


- Popcorn, makanan ini juga cukup pintar untuk membuat Anda kenyang dengan karbohidrat dan seratnya. Anda bisa menambahkan sedikit keju di atasnya.

Pilihan sehat ini juga sekaligus membantu program diet Anda. (art)


Sumber : Asalasah


Haztak Blogz"


Artikel Terkait:

27 comments:

Anonymous said...

Makanan ringan diatas sering ane makan gan , hehehe.. tapi sih lebih sering makan makanan yang ada di restoran :P

Unknown said...

ane kira petai,,,rupanya kacang2an ya,,,stahu ane tu bagus bwt tubuh sbg protein nabati,,,klo itu seandainya petai pun bagus bwt "nafas naga" heheheh salam blogger sob

Faisal al pariamanu said...

nice article

@Haztak said...

@Roland Jack : wah sombong nih gan ? :D

@Kevin Akbar : wkkaka nafas naga<--

@Haztak said...

@Faisal thx mas bro

Surya Chandra Gobel said...

wah, bisa sehat nih Saya kalo ikuti memilih makanan seperti itu :D

Unknown said...

Makasih infonya sob...jadi bsa lebih tahu makanan ringan yg sehat. . .

http://wahyu-only.blogspot.com

Unknown said...

anak kost gue gan,,susah hidup kayag gtu hhhee

@Haztak said...

@Surya jgn hanya makanan ringan saja mas bro .

@Wahyu Sepp sama sama

Dyan said...

Thanks infonya gan :)

Muhammad Rifky Fachtureza said...

thank infonya bro :D

@Haztak said...

@Dyan oke

@Rifky Sama sama

Hendrah said...

wah nice gan tips makanan sehatnya ;)

ditunggu comment back yaw :D

@Haztak said...

@Hendrah okee meluuncurr

deby putra bahrodin said...

kalo makanan ini ane sudah penah makan nih, tapi di rebus ...

kunjungan pertama mas, salam kenal ya follower 159

Unknown said...

wah baru tau sob makanan ringan yg sehat, kunjungan perdana sob

kunjungi balik ya sob [+] http://siapasihh.blogspot.com

Man said...

Boleh di coba tu sob..

http://fhirman-ilham.blogspot.com

thedragao blog said...

nice artikel gan...makin tau saya..

Ahsan said...

Wah enak ni kayaknya :)
komenback ya

www.rpl-yes.blogspot.com

@Haztak said...

@DEby oke bro .

rastafara : oke meluncur sobt...

firhan seppp

thedrago seep

Maulana oke meluncur mas broo

Unknown said...

wuihh mantap dech gan...

@Haztak said...

SUIPPP

Dwi said...

Tks Infonya gan :D mantep deh pokoknya

http://sidetek.blogspot.com/

Unknown said...

nice artikelnya gan :D
komen balik dari
http://rendywira.blogspot.com

@Haztak said...

mkasi mas bro

Nabilah said...

mksh gan atas info'x..

@Haztak said...

iyaa sobt

Post a Comment

Berkomentarlah Dengan Sopan ...Tombol G+1 nya di klik yah ada di dekat judul paling atas Makasih

Review http://haztak21.blogspot.com/ on alexa.com